Çocuklarınızı bu yiyeceklerden uzak tutun

Çocuklarınızı bu yiyeceklerden uzak tutun

Birçok çocuğun yaşadığı gizli reflü ve tekrarlayan öksürük probleminin nedeninin okullarda tüketilen çikolata ve benzeri kakaolu gıdalar olduğu ortaya çıktı…

Son yıllarda sadece erişkin hastalığı olarak bilinen reflünün çocuklarda da sık görüldüğüne dikkat çeken Çocuk Sağlığı Hastalıkları ve Alerji Uzmanı Prof. Dr. Yonca Tabak, şu bilgileri verdi:
Çocuklarda ilk 6 ay içinde yüzde 40-60 oranında şiddetli kusmalar ile kendini gösteren reflü zamanla 1 yaşına doğru yüzde 2-10 arası değişen rakamlarla ifade ediliyor. Ancak yapılan çalışmalar çocuk büyüdükten sonra sıklığın daha da arttığı yönünde…
Reflü asitli mide içeriğinin yemek borusuna doğru kaçmasıdır. Erişkinlerde midede yanma,  göğüs ağrısı ve ağıza acı su gelmesi şeklinde belirti verirken; çocuklar bu şikayetleri erişkinler kadar net tanımlayamazlar. Çocuklarda reflü karın ağrısı, mide bulantısı, ağız kokusu, diş gıcırdatma, geğirme, iştahsızlık, kilo kaybı şeklinde kendini gösterir.  

Hastalık kış aylarında alevleniyor

Reflü sadece astım değil geçmeyen balgamlı öksürükler ve burun akıntısı ile seyreden sinüzitin de en sık görülen nedenlerindendir. Özellikle kış aylarında hiç alerji yakınması olmayan çocuklarda bile görülen geçmeyen balgamlı öksürüklerin altında reflü yattığı görülmektedir. Reflü beslenme şekliyle yakın ilgili bir hastalıktır. Midede asit salgısını artırarak ve mide başını gevşeterek reflüyü arttırdığı bilinen bazı gıdalar vardır. Kafein içeriğinden dolayı kakaolu gıdalar, çikolata bunların başında gelir. Kafein hem mide başı kaslarını gevşetme hem de midede asit salgısını artırma özelliğine sahiptir. 

Kakaolu gıdalar da büyük tehlike

Birçok çocuğun yaşadığı gizli reflü ve tekrarlayan öksürük probleminin nedeninin okullarda tüketilen çikolata ve benzeri kakaolu gıdalar olduğu görülmektedir. Sadece okullarda değil evde de beslenmede kakaolu gevrekler, kakaolu sütler, kakaolu kekler şeklinde çocuk beslenmesine giren kakao çocuk sağlığı açısından ciddi tehlike oluşturmaktadır. Özellikle astımlı çocuk hastalarda çikolata ve benzeri kakaolu gıdalar daha büyük bir tehlikedir. Reflü varlığında ise yemek borusunun alt ucu hasar görür ve bu hasar refleks mekanizmalarla bronşlarda daralma meydana getirir. Bununla birlikte asitli mide içeriği yemek borusundan yukarı kaçarken solunum sistemine de ulaşır ve bu durum bronşlarda kasılma ile sonuçlanır. 

Reflü arttıkça astım ortaya çıkıyor

Astımın şiddeti arttıkça reflünün şiddeti de artar. Reflünün şiddeti arttıkça astımın şiddeti de artar. Dolayısıyla astım ve reflü karşılıklı olarak birbirlerini kötüleştirir.
Ergenlerde ise kafein içeriği çok olan; çay, kahve, kola vb asitli içecekler ve alkol tehlike oluşturmaktadır. Çay, kahve ve alkol ergenlik çağındaki astımlı çocuklarda reflü varlığında tüketilmemesi gereken gıdalardandır. Domates, çiğ sarımsak ve çiğ soğan da reflüyü artırır. Mide boşalmasını geciktiren kızartma ve aşırı yağlı gıdalar da reflü şiddetini artırır.

REFLÜYE KARŞI BESLENME ÖNERİLERİ
Çikolata ve benzeri kakaolu gıdalardan uzak durulmalıdır.
Gazlı içecekler, cips ve benzeri yağda kızarmış gıdalar tüketilmemelidir.
Yoğun domates içeriğinden dolayı ketçap ve aşırı salçalı yemeklerden kaçınılmalıdır.
Çiğ sarımsak, çiğ soğan yerine bu gıdaların pişmiş halleri tercih edilmelidir.
Aşırı baharat tüketiminden kaçınılmalıdır.
Erişkin astım hastaları alkol ve sigaradan uzak durmalıdır.
Hem çocuk hem de erişkin astımlılar yatmadan 2 saat öncesinden yemek yemeyi bırakmalıdırlar.
Çocuklara yatmadan önce verilen süt en az 1-2 saat önceye çekilmelidir.