Kilo kontrolünde hangi besinler yasak?Yemek ve içmek insan hayatının vazgeçilmezleridir. Her ne kadar yemek ve içmek yaşam için gerekli ise de insanoğlu çoğu zaman bunu bir zevk haline getiriyor. İhtiyaç için yemektense zevk için yemeye başlıyor... Durum böyle olunca da kilo almak kaçınılmaz oluyor… |
|
|
Tatilde kilo almamanın püfTatilde kilo almamanın püf noktaları Tatildeyken, açık büfede birbirinden lezzetli görünen börekler, kızartmalar, etler, tatlılar kilo almada önemli rol oynuyor… |
|
|
Hayatı hafifleten 10 öneriObezite ve Metabolizma Hastalıkları uzmanı Dr. Ayça Kaya, diyet yapmadan yaşamınızı hafifletmenin on kuralını şöyle sıraladı… |
|
|
|
10 diyet hatasıDiyetisyenE. Yasemin Sancak, kilo vermenizi engelleyen 10 diyet hatasını şöyle sıraladı… |
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
