Ne yazık ki fıtık olduğunu bilmeden yaşayan kişilerin sayısıda oldukça fazladır. Bu hastalık, kadın erkek demiyor...
Omurlar arasında amortisör görevi gören disk yastıkçıklarının bozulmasıyla, bu yastıkçıklar arka yönde omurilik kanalına doğru taşıyor. Fıtık, bu yastıkçıkların sinir köklerine ve omuriliğe yaslanması sonucu vücudun farklı yerlerinde ağrı, uyuşma ve kısmi felç durumu oluşması haline deniyor...
Bel fıtığının genelde genetik nedenlerden kaynaklanıyor. Ancak, genetik açıdan yatkınlığı olan herkeste fıtık oluşacak diye bir kural yok. Uyuyanı uyandıran asıl unsurlar; çevresel faktörler. Bunlar arasında en önemlisi ise travma. Trafik kazası gibi tek ve büyük bir travma, fıtığın hemen ortaya çıkma nedenleri arasında yer alıyor. Kilo almanın ve ağır kaldırmanında birer travma olduğunun unutulmaması gerekiyor...
Yüzme iyi geliyor
Belin uzun süre aynı pozisyonda kalması bel için, boyun önde çalışmak ise boyun için travma anlamına geliyor. Bel fıtığı hastalığına davetiye çıkarmamak için kişinin içinde bulunduğu pozisyonu sık sık değiştirerek, belini kandırması gerekiyor...
Bir takım sporlar da bel fıtığını tetikliyor. Mekik çekmek, ağırlık kaldırmak, kayak ve snowboard yapmak gibi... Bel fıtığına iyi gelen sporlar arasında en yararlı olanın yüzmedir. Yüzme sadece bel fıtığına değil, boyun fıtığına da iyi gelen bir spordur...
Çocuklar da etkileniyor...
Bel fıtığı en çok 35 yaş civarında görülüyor. Çocuklarınızın da bu hastalığın oluşumunu önlemek için şu önlemleri alabilirsiniz:
Çocuğunuzun gereksiz yere kilo alımını engelleyin.
Çocuğunuzu başta yüzme olmak üzere spor yapmaya teşvik edin.
Oyun oynarken yüksek yerlerden atlamasına engel olmaya çalışın.
Ders çalışırken çocuğunuzdaki oturuş bozukluklarına çok dikkat edin.
Çocukta skolyoz gibi omurga bozukluklarının olması durumunda, bunu dikkate alın ve mutlaka düzeltilmesi gerektiğini unutmayın.
Çünkü skolyoz, omur aralarındaki disklerin zamanla bozulmasına yol açmaktadır.
Çocuğunuza ağır çanta taşıtmayın
Çocuğunuzun ağır çanta taşımasının bel fıtığı oluşumunu tetikleyen önemli bir
risk faktörü olduğunu unutmayın. Ağır çanta taşımak, omurganın bi o-mekaniğini bozduğu için beraberinde fıtık gelişme ihtimalinin en yüksek olduğu eylemler arasında yer almaktadır.
Çocuğunuzun arkadaşlarıyla başta uzun eşek olmak üzere tehlikeli oyunlar oynamasına engel olun. Arabadayken, ani bir fren halinde ileri gidip gelmenin ve ya bir kasise girmenin bile
bel fıtığına yol açabileceğini unutmayın. Çocuğunuzun emniyet kemerinin mutlaka takılı olmasını sağlayın. Ayrıca, çocuğunuzu için de çocuk koltuğu bulunmayan araçlara bindirmeyin.
